Death Meditation
zondag 30 november 10:00
“Mindfulness of death = awareness of life"
Maranasati meditatie, of “death meditation”, is een meditatie techniek die zich richt op het bewustzijn van de dood, met als doel om de dankbaarheid en de waardering voor het leven te vergroten. Oftewel, bewustzijn over de dood = bewustzijn dat je LEEFT.
Kom met ons deze meditatie techniek oefenen die je laat reflecteren op je eigen sterfelijkheid.
Over de ervaring
Tijdens deze diepe meditatie gaan we zowel in stilte als in beweging reflecteren op onze sterfelijkheid. We stellen ons de vraag: hoe zou je leven eruitzien als elke ademhaling mogelijk je laatste is? Door hier bewust bij stil te staan, herinneren we onszelf aan de kostbaarheid van elk moment en de waarde van ons bestaan.
We maken een reis door de verschillende fases van ons leven – van verleden, naar heden, naar de toekomst – en visualiseren belangrijke momenten. We stellen onszelf confronterende vragen en kijken op een liefdevolle manier naar ons bestaan.
Het accepteren van de dood helpt je om écht van het leven te genieten. Maar vaak praten we daar niet makkelijk over, of denken we er niet verder over na. Met deze oefening willen we die drempel verlagen en je bewustzijn vergroten, zodat je het leven nog meer kunt omarmen.
Na de meditatie is er ruimte om je ervaringen te delen en/of op te schrijven. Neem gerust een pen en notitieblok mee.
Wil je jouw bewustwording verdiepen en een nieuwe, liefdevolle kijk op leven én dood ontwikkelen?
Over Susanna
Sinds het plotselinge overlijden van mijn vader in 2022 ben ik mij steeds meer gaan verdiepen in de dood en alles wat daarmee verband houdt.
Ik realiseerde me ook hoe onvoorbereid ik was op het verlies van geliefden én ook op het feit dat ik zelf ooit dood zal gaan. Het zette me aan het denken: waarom voeren we dit gesprek niet vaker? Waarom vermijden we dat onvermijdelijke – iets wat we allemaal zullen meemaken – zo in onze gesprekken en in ons leven? Deze frustratie bracht me ertoe om onderzoek te doen naar de dood en de manier waarop we er vaak omheen praten, hoe andere culturen hiermee omgaan, en nog belangrijker; zou dit ook anders kunnen?
Hoe meer ik me hiermee bezighield en mijn bewustzijn van de kwetsbaarheid van ons bestaan versterkte, hoe meer ik begon te leven. Mijn connecties werden dieper, ik waardeerde de kleine momenten meer, en ik voelde me dankbaarder voor alles in mijn bestaan.
Mijn missie is om deze kracht en openheid te delen met anderen en het gesprek over de dood toegankelijker te maken. Deze "maranasati" meditatietechniek die ik tijdens mijn yoga teacher training in Azië heb geleerd, heeft mij enorm geholpen. Het is een praktische tool om het bewustzijn van de dood te integreren in het dagelijks leven en daardoor voller, bewuster te leven.
Bij zijn?
🗓️ Zondag 30 november 2025 | 10:00-11:30 uur
📍Locatie: Amstelkerk, Amsterdam
🧘🏽♂Aanwezig: yogamatje, kussen, deken
👕 Dresscode: Comfortable kleding
💛 Iets persoonlijks voor op het altaar
📝 Optioneel: notitieblokje en pen.
🧘🏼♀ Optioneel: eigen yogamat
💸 Kosten: €15,- p.p. excl. servicekosten Stadspas €7,50